Der er altid plads til en pause

Tal med nogen om det

StopSpillet tilbyder fortrolig rådgivning om spilproblemer. Du kan ringe på 70 22 28 25. Tilbuddet er også relevant, hvis du er bekymret for en pårørende. Se de aktuelle åbningstider og chatmuligheder på deres hjemmeside.

Du behøver ikke formulere hele problemet på forhånd. En samtale kan begynde med, at spil er blevet svært at styre, eller at du bare gerne vil have hjælp til at forstå situationen.

Tag en pause med ROFUS

ROFUS er Spillemyndighedens register for frivillig udelukkelse. På den officielle ROFUS-side kan du læse om 24 timers pause, udelukkelse i 1, 3 eller 6 måneder og endelig udelukkelse.

Ordningen omfatter onlinespil, fysiske casinoer og væddemål i fysiske butikker i Danmark. Læs de aktuelle betingelser og omfanget på myndighedens side, før du vælger. Brug den officielle indgang til tilmelding.

Sæt grænser, inden du åbner et spil

Hvis du vælger at spille, så beslut på forhånd, hvor meget tid og hvor mange penge du vil bruge. Beløbet skal kunne undværes uden at påvirke regninger, mad eller andre behov.

• Brug ikke lån eller penge, du har brug for til hverdagen.
• Betragt ikke en gevinst som et argument for at hæve din grænse.
• Forsøg ikke at vinde et tab tilbage med større indsatser.
• Hold en pause, når spillet skaber uro eller optager mere end planlagt.

Grænser fjerner ikke risikoen ved spil. Hvis de gentagne gange bliver overskredet, kan det være en anledning til at søge hjælp frem for at sætte en ny grænse.

Hvis du er bekymret for en anden

Tag udgangspunkt i konkrete ting, du har lagt mærke til, og giv plads til at lytte. Du kan selv kontakte StopSpillet for råd, også selv om den anden person ikke er klar til at tale om det.

Kasinospilleren tilbyder ikke behandling eller personlig rådgivning. Linksene på denne side fører til de officielle hjælpetilbud. Siden og vores casinoguider er kun til personer over 18 år.